zielona herbata

[...] dobił %-) teraz idę spać... regeneracja też jest ważna! a jutro? powtórka z rozrywki :-)) !!! MICHA |-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 1x, zielona herbata 3x, woda 3x 3. ogórek (1/2); zupa: brukselka 2x, por, pietruszka (natka i korzeń) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8425f35c5f2439c8c0b65ba2de107d8.png Zmieniony [...]

[...] idą mi zbyt do przodu 3b. chyba ok 4a. nadal ciężko 4b. robiłam na schodku (cc), chwieję się MICHA |-) 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 3x, mięta 1x, mleko kokosowe 1x, woda 4x 3. pomidor (3/5x), natka pietruszki (dużo); z zupy: piertuszka i por (ilości śladowe) [...]

[...] przerwa nic nie dała... a dodatkowo mam uczucie, że zmarnowałam 1,5 tygodnia :))... MICHA|-) nie wliczone: 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 2x, mięta 1x, mleko kokosowe 0.5x, woda 5x 3. pomidorki koktajlowe (3x), ogórki kwaszone (2x); surówka: kiszona kapusta,cebula fioletowa, marchewka, jabłko, [...]

[...] i pogorszyć kolano ;-)... ĆWICZENIA OD CAT dziś 1 (25x:), 2 (12x: w dwóch wariantach) & 3 (25x) wykonałam raz MICHA 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 1x, szałwia 1x, woda 6x 3. surówka: biała kapusta, cebula, marchewka, jabłko, limonka (1 porcja); fasolka szparagowa (300g) [...]

[...] nie wyrobiłam czasowo @-) ĆWICZENIA OD CAT również nie wykonane @-) MICHA moje myśli nadal krążą wokół słodkiego }:-( 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml , 2. kawa 2x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, mleko kokosowe 1x, woda 6x 3. zupa ogórkowa na żeberku: marchewka, pietruszka, cebula, ogórki kwaszone (1 porcja); papryka czerwona 1x, [...]

[...] mi się przyspało i śpieszyłam się rano do fizjo, mąż zrobił mi kawkę, a ja na szybko wypiłam... dopiero w aucie sobie przypomniałam, że zaczynam 'nową dietę'... 2. kawa 2x, zielona herbata 1x, szałwia 1x, woda 6x 3. tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg nie będę narazie wrzucać skanów z miski, bo to bez sensu- jestem pewna, że [...]

[...] oliwa z oliwek, masło, pomidor *trening* 4.jabłko 5. pierś z kurczaka, szynka parmeńska, quinoa, oliwa z oliwek, fasolka szparagowa 6. whey + kawa x2, kawa z mlekiem x, zielona herbata x2, woda trochę poszalałam z owocami, ale kupiłam dziś super jabłka i nie mogłam się powstrzymać #-P #-P #-P SUPLEMENTY - vit D, wapno, magnez +vit B6 - [...]

[...] ;-] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/190/1290969_IMG_6004.JPG 4. tuńczyk, whey, couscous pełnoziarnisty, pomidor, cebula fioletowa, ogóreczki + kawa x2, kawa z mlekiem x1, zielona herbata x1, mięta x1, woda nie dość, że od kilku dni burczy mi w brzuchu to jeszcze pojawiło się parcie na słodkie #-P SUPLEMENTY - vit D, wapno, magnez +vit B6 - [...]

Zwykla herbata bez cukru jest bardziej zdrowa czy niezdrowa? Bo czytalem badania, ze wiecej jest plusow, ale to bylo chyba z 2008r. Zmieniony przez - Kenedisa Bekelele w dniu 2012-12-05 17:14:01 Napewno zdrowsza aniżeli wersja z cukrem. Biały cukier to puste, nic nie warte kalorie. Osobiście lubię i polecam picie zielonej herbaty z domieszkami [...]

Dzisiejsza dieta http://oi39.tinypic.com/24189hj.jpg I posiłek http://oi40.tinypic.com/291kz6o.jpg Do tego zielona herbata i 10g creatine+beta-alanine. Na zdjęciu brakuje jednej kanapki z kiełbasą, którą zrobiłem sobie troszkę później. W bilansie wszystko jest. II posiłek http://oi43.tinypic.com/el9wfk.jpg Buraczki i czerwona kapusta. III posiłek [...]

[...] oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać [...]

Musia, moj wczoraj sie zdziwil ze trzeba pic cos poza kawa/ czarna herbata/napojami... mysli ze jak wezmie pepsi max z polki zamiast zwyklej z cukrem to juz zdrowo sie odzywia. A ja wlasnie zauwazam jakiego kopa dostaje codziennie rano z mojej porzadnej kawy... zielona herbata nie pomaga..

[...] len, wiórki kokosowe 2.łosoś z pieca, majonez, mandarynki Trening - machanie nóżką ;-), 3 obwody*20 3.peak whey, śliwki suszone warzywa: brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, ogórek świeży z oliwą i octem jabłkowym napoje: woda, zielona herbata, 2xkawa biała suple: Vitamin Multiple Sport, enzymy trawienne, Omega 3 Gold, quinoral (na włosy)

[...] 200 ryżu+ 130 g kurczaka+ 2 małe śledzie + 2 plastry sera żółtego + warzywa ( po treningowy) 6. 125g twarogu półtłustego + 15 ml oliwy + warzywko ( w planach) Napoje: woda , zielona herbata , 2x kawa Warzywa: marchew , kapusta pekińska, brokuły Po treningowy: http://i46.tinypic.com/2v2xxxw.jpg Tak to dziś wygądało. Jutro trening gimanstyczny. [...]

[...] + 100g kury + 10 ml oliwy + warzywo 4. 150g ryżu + 120 g kury + warzywo ( przed treningiem) 5. 150g ryżu + 130 g kury + 60g tataru+jabłko ( po treningu) 6. 125g twarogu + 10 ml oliwy + 30 g tataru Napoje: woda, kawa 2x , zielona herbata 1x Warzywa i owoce: kapusta pekińska , jabłko Nutka:http://www.youtube.com/watch?v=L1e7BSdw7vI Pozdro

[...] myslalem,ze to najmniej wazne,ale ostatnio to u mnie najwiekszy problem). czysta kofeina nie dziala na mnie niemal wcale,kawy nie lubie,takze coz...;-) inna sprawa,ze zielona herbate duzo osob sobie chwali i jak bylem na IF'ie,to popijajac ja w ciagu dnia faktycznie fajnie sie czulem. no ale sa dni,gdzie sama zielona herbata to za malo [...]

[...] że tak "z doskoku" robię więcej pompek niż na końcu treningu - już potreningowe styranie daje znać o sobie. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa, herbata oolong. Dodatkowo Tran Mollers 2kaps. I miska - dzisiejszy potreningowy posiłek z kaszy jaglanej, bananów i wheya, zagryziony migdałami - mój [...]

[...] ruszyłem przez cykl. Praktycznie cały noz Acha i ta kreatyna którą nie ruszyłem przechodzi na następny cykl 10 tabledtek kofeiny i guarany. I dodatki Czyli magnez i cynk I zielona herbata na detox. Zaczynam albo Niedziela albo Poniedziałek Chociaż odpocząłem i nabrałem siły Myślę że zrozumiecie , alko wypłukał mono , nie jest źle nawet [...]

[...] ze twaróg OK, ale nie na noc Dzięki Dziś nie ćwiczę, więc: posiłek 1 2 białka + 1 całe + owsiane 50 g + pomidor + cykoria + 3 cząstki pomarańczy + kapka oliwy + teflon + zielona herbata posiłek 2 pół wora owsianej + pieczarki + feta 20g + sok pomidorowy + wołowina 150 g rosbeft posiłek 3 cycek gotowany + brokuł + oliwa + kefir 1,5% posiłek 4 [...]

Moja szuflada zawiera: CLA z zieloną herbatą z treca CZM z Universala Vitaminy A-Z z HiTec SuperCuts3 z Universala Kelp z Walmarku Czy coś z tego łykać? jeśli tak to ile i kiedy? a moze coś dokupić? Ostatnie 10 dni byłam na detoxie, zero czegokolwiek